這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2017東區客家美食料理比賽23日在羅東文化工場舉行，來自宜花東的料理達人，經過激烈PK戰，成績下午揭曉，「職業組」由晶采联營會館拔得頭籌獲金牌廚神獎，「社會暨青年組」則由佛光好客學仔榮登冠軍寶座。
今年度東區客家美食料理比賽由宜蘭縣政府主辦，在羅東文化工場進行最後階段的決賽。這項美食料理競賽，分為「職業組」與「社會暨青年組」，經過初審後，每組各選出10隊參與今天的決賽。在各方好手齊聚的情況下，今天的比賽格外激烈，最後「職業組」由晶采联營會館獲得金牌、佛光熊讚隊獲銀牌、山歌職人獲銅牌、幸福新住民獲優選、姊妹愛美食獲佳作。
「社會暨青年組」由佛光好客學仔獲得金牌、上騰龍虎隊獲銀牌、莘鮮客家人獲銅牌、優選則是一哥莘三妹、佳作為南澳高中。另外，由現場觀眾試吃票選出心目中獨具特色的創意料理，「職業組」由創意活海鮮獲創意無限獎，「社會暨青年組」則是新住民姊妹隊獲此殊榮。而為鼓勵選手親友到場熱情加油，也增設最靚親友啦啦獎，選出最熱情的加油團。「職業組」與「社會暨青年組」分別由客就醬吃及宜蘭縣羅東鎮客人城文教促進會獲得最靚親友啦啦獎。
美食比賽也安排多項表演節目，包括客語金曲歌手黃珮舒、掌牛哥曾仲瑋、活力四射皇媂樂團、育才國小、宜蘭縣客家文化促進會與宜蘭縣客屬總會等團體的表驗。主辦單位更大放送，在現場準備1千顆梅干扣肉包發送給民眾分享，讓民眾品嚐客家醬菜的新魅力，此外，還有許多免費的客家米食DIY，包括豬籠粄、九層粄、新丁粄、粢粑等。
▲「社會暨青年組」由晶采联營會館獲得金牌。（圖／記者李清貴翻攝 , 2017.09.23）
▲客家美食料理比賽開放現場觀眾試吃票選。（圖／記者李清貴翻攝 , 2017.09.23）
艷陽高掛全台！4個要點教你遠離熱傷害
: 最近每天都豔陽高照，一出門就好像要融化了一般，全台氣溫更是幾乎落在25到35度。根據中央氣象局的紫外線預報，今天全台各地的紫外線指數都屬過量級，在20分鐘內就有可能曬傷，所以出門除了準備好防曬用品外，早上10點到下午2點的這段時間都最好不要在烈日下進行活動。
每年夏季都會發生許多人因為熱傷害而掛急診。當氣溫高於35度時，人體的熱量不容易散發，進而感到不舒適。而高溫所造成的傷害可以分為幾類，分別為熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱中暑，其中以熱中暑最為嚴重。
過度的高溫還有可能導致昏迷、橫紋肌溶解、多重器官衰竭等心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成的猝死。所以國健署曾提醒民眾關於預防熱傷害的3個要訣，分別為保持涼爽、補充水分、提高警覺。
保持涼爽
深色衣物較容易吸熱，所以在高溫的夏季，最好選擇排汗性佳、透氣性佳、淺色、寬鬆的衣服。儘可能待在涼爽、通風的地方，不要讓自己曝曬於豔陽之下，除了可以去有空調設備的公共場所避暑外，也可以在家中加裝遮光窗簾來抵擋熱度入侵。
補充水分
補充水分是最基本的要求，平時就被告誡每天要喝2000cc的白開水，更不用說夏天狂冒汗的情況。一定要記得補充水分，不要等到覺得口渴才去喝水。
不過要注意的是，夏日炎炎，有很多人會忍不住購買折扣去買手搖飲料來消暑，嚴格來說這不能算是真的攝取到水分，反而會因為其中的糖分而讓身體流失更多水。
提高警覺
有些人因工作關係必須待在室外，最好隨時提高警覺留意自己和身邊同事的身體狀況，除了適度的休息，也要隨時補充水分。一旦出現熱傷害的徵兆，除了立刻移至陰涼處休息，並讓體溫下降之外，也要立刻就醫，以免出現更嚴重的狀況。
眼睛防曬
除了以上三點來預防熱傷害之外，你知道眼睛也要防曬嗎？因為紫外線可能會對眼睛造成白內障、黃斑部病變、結膜硬化等傷害。所以紫外線指數強烈時，出門記得要戴上太陽眼鏡、陽傘及寬邊帽，全面防禦紫外線的入侵。
（以上圖片為示意圖 取自pixabay）
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